Llega el verano y con él las deseadas vacaciones. Queremos desconectar de todo, romper con la rutina y disfrutar de cada momento con la familia y con los amigos. Dejamos atrás la mayoría de los hábitos que nos acompañan durante el año, pero lo que no podemos perder de vista en ningún momento es nuestro bienestar y el cuidado de nuestra salud, ya que son claves para poder disfrutar al máximo de todos esos planes que hemos estado organizando con mucha ilusión y ganas.
Caminatas por el campo, la playa, la ciudad, baños refrescantes en la piscina y en el mar, partidos entre amigos de tenis, fútbol, pádel, baloncesto…, salir a correr a primera y última hora de la tarde… En verano solemos hacer ejercicio de una forma más espontánea, pero no por ello menos exigente a nivel físico. ¡Hablamos de los nutrientes clave!
La salud gastrointestinal es uno de los pilares fundamentales del bienestar general. Cada vez sabemos más sobre el papel que tiene el intestino no solo en la digestión, sino también en la inmunidad, el metabolismo, la inflamación e incluso el estado de ánimo.
Los complementos alimenticios son fuentes de nutrientes (vitaminas y minerales) o de otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico, como los ácidos grasos esenciales, aminoácidos, fibras o extractos vegetales, que se presentan en forma de dosis (comprimidos, cápsulas, perlas, líquido…) que ayudan en casos de necesidades nutricionales específicas para mantener el bienestar general. Pero también se ha comprobado que los complementos...
El entrenamiento de alta intensidad es muy exigente y requiere determinados nutrientes en la dieta que puedan ayudar en la recuperación y el rendimiento. Diferentes investigaciones realizadas han puesto de manifiesto que en este sentido tener niveles bajos de omega-3 puede tener...
Muy valorado por sus efectos beneficiosos sobre las mucosas y la piel, es importante conocer la diferencia entre el omega-7 procedente de concentrado de aceite de pescado, con un alto contenido en...
Hoy en día se reconoce la gran importancia que tienen las grasas en la alimentación. Su bondad o perjuicio depende del tipo de grasa consumida, de la cantidad ingerida, de su digestión y metabolismo, del propio individuo (estado de salud general, edad, sexo) y de su estilo de vida.
¿Quién no ha sentido alguna vez los ojos irritados, escozor, enrojecimiento, visión borrosa o la sensación de tener cuerpos extraños dentro del ojo? Estos son algunos de los síntomas propios de...
Llega el buen tiempo, nos aligeramos de ropa… y todo son prisas para recuperar la línea perdida. Entonces buscamos el milagro y… ¿quién no ha oído hablar de las propiedades de los extractos de té verde (Camellia sinensis) para el control de peso? Pero ante estas dos consideraciones nos planteamos dos preguntas: ¿Somos conscientes de lo que significa tener sobrepeso u obesidad? y ¿conocemos de verdad las propiedades de la Camellia sinensis y sus extractos?
Cuando las emociones negativas, sobrepasan a las positivas y/o se alargan en el tiempo, se produce un desequilibrio emocional y un bajo estado de ánimo, con síntomas de estrés, ansiedad, desesperanza, decaimiento… en suma tristeza e infelicidad que, si no se encuentra solución, puede acabar en una verdadera depresión con desarrollo de síntomas físicos y psicológicos de diversa intensidad que incluyen...
La clave para superar el estrés está en la adaptación. Durante el estrés, se ponen en marcha una gran cantidad de procesos neurológicos y endocrinos para restaurar de nuevo el equilibrio y adaptarse al cambio, pero si la respuesta al estrés se vuelve demasiado intensa o duradera, los sistemas de regulación y los recursos utilizados se agotan...
100% Natural, en colaboración con destacados oftalmólogos, pone en marcha un estudio observacional prospectivo multicéntrico centrado en la salud ocular, en concreto en el síndrome de ojo seco (SOS) leve o moderado. El investigador principal del estudio es el Prof. José Manuel Benítez del Castillo, Presidente de la Sociedad Española de Oftalmología. Junto a él, el estudio cuenta con la participación de 7 destacados profesionales especialistas en superficie ocular de diferentes provincias de España.
