Entrenar más no siempre significa rendir mejor. De hecho, muchas veces ocurre justo lo contrario: cuanto más exigimos al cuerpo física y mentalmente, más importante se vuelve algo que solemos pasar por alto: la capacidad de adaptarnos al estrés, es decir nuestra capacidad de resiliencia.
Con la llegada de la primavera, florecen los almendros, se alargan los días, las temperaturas suben… y llega la temida alergia, con lo que esto implica para el bienestar diario. La evidencia ha puesto de manifiesto que determinados nutrientes y plantas pueden ayudar a minimizar las molestias propias de la alergia estacional, al reforzar el sistema inmune. La quercetina, Andographis paniculata y la vitamina C son tres sustancias que hay que tener en cuenta.
100% Natural, en colaboración con destacados oftalmólogos, pone en marcha un estudio observacional prospectivo multicéntrico centrado en la salud ocular, en concreto en el síndrome de ojo seco (SOS) leve o moderado. El investigador principal del estudio es el Prof. José Manuel Benítez del Castillo, Presidente de la Sociedad Española de Oftalmología. Junto a él, el estudio cuenta con la participación de 7 destacados profesionales especialistas en superficie ocular de diferentes provincias de España.
La salud gastrointestinal es uno de los pilares fundamentales del bienestar general. Cada vez sabemos más sobre el papel que tiene el intestino no solo en la digestión, sino también en la inmunidad, el metabolismo, la inflamación e incluso el estado de ánimo.
Enero finaliza, lejos quedan las navidades...¿y los propósitos de año nuevo?... En algún momento de nuestra vida nos hemos hecho propósitos como “el 1 de enero dejo de fumar”, o “después de las navidades me pongo a dieta”. Con este artículo, os queremos dar los consejos básicos para llevar a cabo una vida sana y tener un buen estado de salud ¡durante todo el año!
El resfriado común no solo se considera la enfermedad más extendida en el mundo, es que se puede decir que casi el 100% de la población sufrirá un resfriado en su vida y lo más probable es que sufra más de uno por año.
Los complementos alimenticios son fuentes de nutrientes (vitaminas y minerales) o de otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico, como los ácidos grasos esenciales, aminoácidos, fibras o extractos vegetales, que se presentan en forma de dosis (comprimidos, cápsulas, perlas, líquido…) que ayudan en casos de necesidades nutricionales específicas para mantener el bienestar general. Pero también se ha comprobado que los complementos...
Sin duda alguna, la mejor estrategia contra los resfriados es la prevención. Para ello es imprescindible atender a una serie de medidas higiénicas y dietéticas, tendentes sobre todo a evitar el contagio, y mantener fuerte nuestro sistema inmunitario para que pueda defenderse contra el ataque de los virus o ganarles rápidamente la batalla.
El resfriado común se llama así por ser la enfermedad más común que afecta al ser humano. Se trata de infecciones de las vías respiratorias, causadas por una amplia variedad de virus. La incidencia de esta enfermedad es más alta cuando...
La rodiola (cuyo nombre botánico es Rhodiola rosea), es una planta que crece en las regiones frías y elevadas del hemisferio norte, a la que se conoce también por otros sugestivos nombres como “rosa polar”, “raíz del ártico” o, “raíz de oro”. El nombre de rosa, hace referencia a la fragancia de rosa de los órganos subterráneos (raíces y rizomas) recién cortados.
El entrenamiento de alta intensidad es muy exigente y requiere determinados nutrientes en la dieta que puedan ayudar en la recuperación y el rendimiento. Diferentes investigaciones realizadas han puesto de manifiesto que en este sentido tener niveles bajos de omega-3 puede tener...
