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Cuidados de salud en el verano PARTICULARES
Llega el verano pero no siempre, o no aún, llegan las vacaciones ni el descanso ansiado. Y cuando llegan… pasan volando. La salud se resiente y a los típicos trastornos de salud del verano como las diarreas del viajero, los golpes de calor o los trastornos del sueño debidos a las altas temperaturas, debemos añadir los...
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Cómo mantener una buena hidratación en verano PARTICULARES
Mantenerse bien hidratado es fundamental para un buen estado de salud. Hay ciertos momentos en los que debemos esforzarnos más para tener un buen estado de hidratación, como ocurre al hacer ejercicio o en la época estival, donde la pérdida de líquidos corporales es mayor. Es necesario reponerlos bebiendo abundantes líquidos e incluyendo en la dieta alimentos ricos en agua. En este artículo, te damos las claves para mantenerte bien hidratado este verano.
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Síndrome metabólico - Té verde y Glavonoide
La prevención es una clave fundamental para evitar su manifestación y para ello es fundamental llevar un estilo de vida saludable basado en una alimentación equilibrada y en realizar actividad física regular.
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¿Qué es el síndrome metabólico? PARTICULARES
En las estrategias para evitar el sobrepeso y la obesidad abdominal, algunos extractos vegetales y otra sustancias naturales han mostrado su utilidad para mejorar o prevenir el Síndrome Metabólico, siempre, claro está, en el contexto del imprescindible estilo de vida saludable, con alimentación equilibrada y ejercicio regular. Se estima que en España más del 30% de los adultos padece síndrome metabólico. De ellos el 16,9% padecen...
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Epigalocatequinas del Té verde. Disminución de factores de riesgo de síndrome metabólico
Al té verde y a sus extractos se atribuyen diversas actividades, entre otras: antioxidante, quimiopreventiva, beneficiosa sobre el perfil lipídico (disminuyendo el riesgo de ateroesclerosis) y termogénica (en el marco de dietas de control de peso). Las dos últimas pueden favorecer la disminución de factores de riesgo de síndrome metabólico.
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La Navidad: un banquete de emociones PARTICULARES
Si a la falta de sueño y a la carga de actividades unimos el tema afectivo, por ejemplo la ausencia de algunos seres queridos, la exigencia de que todo salga perfecto, las altas expectativas de "ser feliz", etc. podemos sufrir un excesivo cansancio y estrés que no nos dejen disfrutar de estas estupendas fiestas...
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Complementos en el deporte PARTICULARES
Practicar algún deporte de forma regular es una buena forma de mantener la actividad física imprescindible para mejorar el estado de salud y prevenir enfermedades. No hay recompensa sin esfuerzo y el entrenamiento y la práctica de deporte conllevan un esfuerzo físico que a veces trae consecuencias y puede suponer molestias. Una nutrición adecuada es imprescindible y no hay nada que la pueda sustituir. Pero conocer los complementos alimenticios que pueden ayudar en ciertos problemas y situaciones puede ser de gran ayuda.
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¿Quieres obtener el máximo beneficio del té verde? Elige CamelliaSelect PARTICULARES
El té verde es una bebida estrella dentro de las infusiones, y una de las más ensalzadas en todo el mundo. También tiene un importante beneficio para la salud, fundamentalmente debido a sus propiedades antioxidantes y de pérdida de peso. Si lo que buscamos son las propiedades saludables del té verde, ¿podemos conseguirlas bebiendo infusiones de esta planta? La respuesta es no. Veamos por qué.
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Control de peso, una cuestión de salud PARTICULARES
En ciertos casos, en el desarrollo de obesidad pueden influir factores genéticos, pero la causa principal son los malos hábitos alimentarios unidos al sedentarismo de la vida actual, en la que la mayor parte de las personas pasan largas jornadas laborales sentados, se coge un transporte motorizado para ir a todas partes y se realiza poco ejercicio. No obstante hay otros factores que pueden influir y se deben considerar, como es el...
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Preparando las vacaciones PARTICULARES
Esta idílica imagen del verano a menudo se ve enturbiada por pequeños trastornos de salud que pueden ser fácilmente evitables o aliviados mediante unas buenas normas de estilo de vida y algunos complementos alimenticios que nos ayuden a mantener un estado saludable. Entre los trastornos más frecuentes se encuentran los trastornos digestivos, los trastornos del sueño, las cistitis y el....
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Bajo estado de ánimo
Según la OMS, la depresión afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los países. Provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos y sobre la capacidad de ganarse la vida. En el peor de los casos, la depresión puede provocar el suicidio, que actualmente es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 29 años de edad.
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Antes de llegar a la depresión PARTICULARES
No todo es depresión y no debe confundirse ésta con un estado de ánimo bajo y transitorio, normalmente debido al estrés o a circunstancias de la vida que es normal que nos produzcan tristeza, inestabilidad emocional, sensación de fatiga, pesimismo, ansiedad e incluso cambios en el apetito y en los patrones de sueño. Ahora bien ese estado emocional, si no somos capaces de manejarlo y se prolonga en el tiempo, o sus síntomas se presentan con una intensidad más acusada de lo normal, puede convertirse en un factor de riesgo de caer en depresión.
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Omega-7. Propiedades para la salud humana del ácido palmitoléico
Dentro de la amplia familia de los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, cuyos beneficios para la salud humana están siendo ampliamente estudiados, el ácido palmitoleico es quizás de los menos conocidos, aunque en los últimos años se han realizado ya numerosos estudios conducentes a desvelar sus propiedades y posible beneficio en la salud humana. El ácido palmitoleico (omega-7) es un ácido graso monoinsaturado, no esencial, ya que el organismo puede biosintetizarlo a partir del ácido palmítico mediante el concurso de la enzima delta-9-desaturasa.
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Cuida tus ojos. Ácidos grasos omega-7 en el cuidado del ojo seco PARTICULARES
Uno de los problemas que genera mayor número de consultas en oftamología es el síndrome del ojo seco (SOS). Se estima que este síndrome afecta a un 15 a 30% de la población. Se trata de una alteración ocular que se produce por la disminución de producción de lágrima o por el aumento de la evaporación de agua en la misma, lo que deteriora su composición y calidad y disminuye la capacidad de la película lagrimal para lubricar y alimentar al ojo. Los síntomas principales del ojo seco son: lagrimeo, picor, escozor, ardor, enrojecimiento, dolor, hinchazón y visión borrosa. La sequedad ocular hace más vulnerable al ojo a las infecciones y, en casos graves...
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Ácidos Grasos omega-7 y Coenzima Q10 en el cuidado de la piel PARTICULARES
La piel es el órgano mayor de nuestro organismo y la que nos da nuestra apariencia. Pero una piel no solo es un recubrimiento más o menos bonito, es una de las barreras de protección y defensa más importantes frente a las agresiones del medioambiente que nos rodean. El ácido palmitoléico purificado, de la serie omega-7 es un ácidos graso que, aportado como suplemento oral, ha demostrado que mejora de forma sensible y visible la estructura de la piel promoviendo su hidratación, elasticidad y mejorando la rugosidad de la piel y de las mucosas...
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Resumen Madrid - VI Curso sobre Nutrición de 100% Natural “Longevidad y Calidad de Vida” 1ª parte
El pasado 24 de febrero, tuvimos la oportunidad de asistir en Madrid a la VI Edición del Curso sobre Nutrición de 100% Natural, que este año versó sobre la “Longevidad y calidad de vida”.
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Resumen VI Curso 100% Natural “Longevidad y Calidad de Vida”, 24 de febrero de 2018 - 2ª parte
Continuamos con las intervenciones de los ponentes del VI Curso sobre Nutrición de 100% Natural, “Longevidad y calidad de vida” que tuvo lugar el pasado 24 de febrero en Madrid. En esta segunda entrega resumiremos las ponencias del Dr. Plácido Navas, la Sra. Carmen Giménez y la Dra. Tina Sampalis.
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Resumen VI Curso 100% Natural “Longevidad y Calidad de Vida”, 24 de febrero de 2018 -3ª parte
En esta tercera entrega terminamos de resumir las intervenciones de los ponentes del VI Curso sobre Nutrición de 100% Natural, “Longevidad y calidad de vida” que tuvo lugar el pasado 24 de febrero en Madrid, con las ponencias de Per Björk, la Dra. Antonia Lizarraga y los casos presentados por el Doctor Javier Aizpiri y la Dra. Fidela Roy.
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