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Buenos propósitos de salud PARTICULARES
Enero finaliza, lejos quedan las navidades...¿y los propósitos de año nuevo?... En algún momento de nuestra vida nos hemos hecho propósitos como “el 1 de enero dejo de fumar”, o “después de las navidades me pongo a dieta”. Con este artículo, os queremos dar los consejos básicos para llevar a cabo una vida sana y tener un buen estado de salud ¡durante todo el año!
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Cuidados de salud en el verano PARTICULARES
Llega el verano pero no siempre, o no aún, llegan las vacaciones ni el descanso ansiado. Y cuando llegan… pasan volando. La salud se resiente y a los típicos trastornos de salud del verano como las diarreas del viajero, los golpes de calor o los trastornos del sueño debidos a las altas temperaturas, debemos añadir los...
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Cómo mantener una buena hidratación en verano PARTICULARES
Mantenerse bien hidratado es fundamental para un buen estado de salud. Hay ciertos momentos en los que debemos esforzarnos más para tener un buen estado de hidratación, como ocurre al hacer ejercicio o en la época estival, donde la pérdida de líquidos corporales es mayor. Es necesario reponerlos bebiendo abundantes líquidos e incluyendo en la dieta alimentos ricos en agua. En este artículo, te damos las claves para mantenerte bien hidratado este verano.
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Vitamina C. Mejorando su absorción
La vitamina C es un importante antioxidante hidrosoluble que actúa potenciando el efecto de otros antioxidantes como por ejemplo la Vitamina E. Es también una vitamina con acción importante en...
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Arándano Rojo y Rosa de Jamaica en el tratamiento de la cistitis
Se estima que la mitad de las mujeres padecen, al menos 1 vez en su vida una infección urinaria y que el 33% de ellas padecen de infecciones crónicas del tracto urinario. Las infecciones urinarias son más frecuentes en las mujeres debido a...
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Arándano Rojo y Rosa de Jamaica una ayuda en el tratamiento de la cistitis PARTICULARES
Se estima que la mitad de las mujeres hoy en día han padecido, al menos una vez en su vida, una infección del tracto urinario, que en muchas ocasiones se convierten en crónicas. Las infecciones pueden ser tratadas con antibióticos, pero cada vez hay más evidencia del uso eficaz de plantas útiles tanto para el tratamiento conjunto con la medicina convencional como en la prevención de posibles recaídas. Dos ejemplos novedosos son el Arándano Rojo Americano y la Rosa de Jamaica.
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SÃndrome metabólico - Té verde y Glavonoide
La prevención es una clave fundamental para evitar su manifestación y para ello es fundamental llevar un estilo de vida saludable basado en una alimentación equilibrada y en realizar actividad física regular.
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¿Qué es el sÃndrome metabólico? PARTICULARES
En las estrategias para evitar el sobrepeso y la obesidad abdominal, algunos extractos vegetales y otra sustancias naturales han mostrado su utilidad para mejorar o prevenir el Síndrome Metabólico, siempre, claro está, en el contexto del imprescindible estilo de vida saludable, con alimentación equilibrada y ejercicio regular. Se estima que en España más del 30% de los adultos padece síndrome metabólico. De ellos el 16,9% padecen...
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Epigalocatequinas del Té verde. Disminución de factores de riesgo de sÃndrome metabólico
Al té verde y a sus extractos se atribuyen diversas actividades, entre otras: antioxidante, quimiopreventiva, beneficiosa sobre el perfil lipídico (disminuyendo el riesgo de ateroesclerosis) y termogénica (en el marco de dietas de control de peso). Las dos últimas pueden favorecer la disminución de factores de riesgo de síndrome metabólico.
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De nuevo…¡Navidad! PARTICULARES
Sin darnos cuenta se ha pasado el año y nos encontramos inmersos en las fiestas de Navidad. Son fiestas familiares, entrañables, de reencuentro, de emociones, de ilusiones y… de aperitivos, comidas y cenas que se enlazan hasta hacer verdad la afirmación irónica que circula estos días por internet de que "después de diciembre mis medidas son...
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La Navidad: un banquete de emociones PARTICULARES
Si a la falta de sueño y a la carga de actividades unimos el tema afectivo, por ejemplo la ausencia de algunos seres queridos, la exigencia de que todo salga perfecto, las altas expectativas de "ser feliz", etc. podemos sufrir un excesivo cansancio y estrés que no nos dejen disfrutar de estas estupendas fiestas...
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La Navidad: un banquete de emociones
Para algunas personas, la Navidad es sinónimo de cansancio y estrés, en gran parte motivado por la ausencia de algunos seres queridos, por la exigencia de que todo salga perfecto, las altas expectativas de “ser feliz” y por llevar a cabo demasiadas actividades. Para evitar verse sobrepasados, es recomendable reducir las expectativas generadas en torno a estas fiestas.
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Sulforafano, un activo del brócoli con potenciales efectos
El sulforafano es la aglicona que se produce tras la descomposición del glucósido glucorafanina, también conocido como sulforafano glucosinolato (SGS). En el brócoli el contenido más alto en SGS (forma estable) se encuentra en los brotes tiernos de 3 días. Esta sustancia se considera un potente inductor de la detoxificación de sustancias potencialmente carcinogénicas debido, entre otros mecanismos, a que aumenta su solubilidad, lo cual facilita su excreción.
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Curcumina, un potencial quimoprotector frente al cáncer
La cúrcuma (cúrcuma longa L) es una planta de la familia de las zingiberáceas, originaria de la India y conocida mundialmente porque el polvo de su rizoma es un importante componente del curry al que aporta un intenso color amarillento. A parte de sus propiedades gastronómicas los rizomas escaldados y desecados constituyen la parte que se utiliza de forma tradicional como medicamento.
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¿Vitamina K o Vitaminas K?
Bajo el nombre de vitamina K se conoce un grupo de vitaminas liposolubles cuyo papel esencial en los procesos de coagulación de la sangre se conoce desde los años 30 del siglo pasado. Sin embargo, actualmente se conoce que sus funciones no se limitan a la activación de los factores de coagulación y que tienen un importante papel en la utilización del calcio en la formación del hueso y en el mantenimiento de las paredes vasculares libres de calcificaciones.
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Vitamina K2 como menaquinona 7, una importante vitamina para la salud general PARTICULARES
En la actualidad, todos sabemos que las vitaminas son micronutrientes imprescindibles para asegurar las funciones vitales de nuestro organismo. También es bien conocido que la mayor parte de estas moléculas no pueden ser sintetizadas de forma directa por nuestro organismo y que por ello es necesario llevar una alimentación equilibrada que nos asegure su aporte diario.
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Complementos en el deporte PARTICULARES
Practicar algún deporte de forma regular es una buena forma de mantener la actividad física imprescindible para mejorar el estado de salud y prevenir enfermedades. No hay recompensa sin esfuerzo y el entrenamiento y la práctica de deporte conllevan un esfuerzo físico que a veces trae consecuencias y puede suponer molestias. Una nutrición adecuada es imprescindible y no hay nada que la pueda sustituir. Pero conocer los complementos alimenticios que pueden ayudar en ciertos problemas y situaciones puede ser de gran ayuda.
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Algas Verdiazules AFA una fuente natural de nutrientes esenciales
Las algas verdiazules AFA (Aphanizomenon Flos Aquae), son en realidad microorganismos procariotas, planctónicos. Crecen de forma natural en el lago Klamath de Oregon (EE.UU), estas “flores” se producen en zonas de alta carga de sales minerales y constituyen un alimento con un elevado contenido en nutrientes de alto valor biológico.
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¿Quieres obtener el máximo beneficio del té verde? Elige CamelliaSelect PARTICULARES
El té verde es una bebida estrella dentro de las infusiones, y una de las más ensalzadas en todo el mundo. También tiene un importante beneficio para la salud, fundamentalmente debido a sus propiedades antioxidantes y de pérdida de peso. Si lo que buscamos son las propiedades saludables del té verde, ¿podemos conseguirlas bebiendo infusiones de esta planta? La respuesta es no. Veamos por qué.
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Fitoterapia para el equilibrio emocional
El número de personas que piden ayuda por trastornos del estado de ánimo aumenta cada año y consecuentemente el consumo de antidepresivos. Los motivos pueden ir desde un trastorno leve y pasajero de desánimo por una causa puntual, a distintos grados de depresión (leve, moderada o severa).
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