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Puesta a punto de la salud digestiva: depurar, reparar y nutrir el intestino PARTICULARES
La salud gastrointestinal es uno de los pilares fundamentales del bienestar general. Cada vez sabemos más sobre el papel que tiene el intestino no solo en la digestión, sino también en la inmunidad, el metabolismo, la inflamación e incluso el estado de ánimo.
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Deporte, estrés y adaptógenos: una estrategia integrativa para mejorar la resiliencia física y mental
En el deporte y en el rendimiento físico, el estrés no es solo un rival interno para combatir, sino una variable fisiológica que deber ser comprendida, modulada y, en determinados contextos, optimizada.
Cuando la carga de estrés supera la capacidad adaptativa del organismo, se desencadenan efectos negativos que impactan a nivel físico, cognitivo y emocional: fatiga persistente, disminución de la motivación, alteraciones del sueño, lesiones o incluso abandono de la práctica deportiva.
En este contexto, el concepto de resiliencia adquiere especial relevancia y los adaptógenes se han posicionado como una herramienta nutricional clave para modular la respuesta al estrés, favoreciendo una mayor resiliencia fisiológica. En este artículo queremos profundizar en esta interesante relación abordando las plantas adaptógenas más utilizada y las combinaciones más eficaces avaladas por la ciencia.
Leer másDeporte, estrés y adaptógenos: el equilibrio que tu cuerpo necesita para rendir mejor PARTICULARES
Entrenar más no siempre significa rendir mejor. De hecho, muchas veces ocurre justo lo contrario: cuanto más exigimos al cuerpo física y mentalmente, más importante se vuelve algo que solemos pasar por alto: la capacidad de adaptarnos al estrés, es decir nuestra capacidad de resiliencia.
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Tus compañeros de viaje este verano: 8 complementos para incluir en tu equipaje
Llega el verano y con él las deseadas vacaciones. Queremos desconectar de todo, romper con la rutina y disfrutar de cada momento con la familia y con los amigos. Dejamos atrás la mayoría de los hábitos que nos acompañan durante el año, pero lo que no podemos perder de vista en ningún momento es nuestro bienestar y el cuidado de nuestra salud, ya que son claves para poder disfrutar al máximo de todos esos planes que hemos estado organizando con mucha ilusión y ganas.
Leer másTus compañeros de viaje este verano: 8 complementos para incluir en tu equipaje PARTICULARES
Llega el verano y con él las deseadas vacaciones. Queremos desconectar de todo, romper con la rutina y disfrutar de cada momento con la familia y con los amigos. Dejamos atrás la mayoría de los hábitos que nos acompañan durante el año, pero lo que no podemos perder de vista en ningún momento es nuestro bienestar y el cuidado de nuestra salud, ya que son claves para poder disfrutar al máximo de todos esos planes que hemos estado organizando con mucha ilusión y ganas.
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Entrevista al Dr. Salvador García Delpech, Oftalmólogo especializado en cirugía refractiva, cataratas y superficie ocular, co-CEO de la Clínica Aiken PARTICULARES
“La alimentación tiene un papel fundamental en la enfermedad de ojo seco y la mayor parte de las veces la pasamos “por alto” y es aquí donde creo que los complementos nutricionales tienen un papel importante”. Dr. García Delpech
Leer másEntrevista al Dr. Salvador García Delpech, Oftalmólogo especializado en cirugía refractiva, cataratas y superficie ocular, co-CEO de la Clínica Aiken
“La alimentación tiene un papel fundamental en la enfermedad de ojo seco y la mayor parte de las veces la pasamos “por alto” y es aquí donde creo que los complementos nutricionales tienen un papel importante”. Dr. García Delpech
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