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La Navidad: un banquete de emociones

La Navidad: un banquete de emociones

Si a la falta de sueño y a la carga de actividades unimos el tema afectivo, por ejemplo la ausencia de algunos seres queridos, la exigencia de que todo salga perfecto, las altas expectativas de "ser feliz", etc. podemos sufrir un excesivo cansancio y estrés que no nos dejen disfrutar de estas estupendas fiestas...

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Preparando las vacaciones

Preparando las vacaciones

Esta idílica imagen del verano a menudo se ve enturbiada por pequeños trastornos de salud que pueden ser fácilmente evitables o aliviados mediante unas buenas normas de estilo de vida y algunos complementos alimenticios que nos ayuden a mantener un estado saludable. Entre los trastornos más frecuentes se encuentran los trastornos digestivos, los trastornos del sueño, las cistitis y el....

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Antes de llegar a la depresión

Antes de llegar a la depresión

No todo es depresión y no debe confundirse ésta con un estado de ánimo bajo y transitorio, normalmente debido al estrés o a circunstancias de la vida que es normal que nos produzcan tristeza, inestabilidad emocional, sensación de fatiga, pesimismo, ansiedad e incluso cambios en el apetito y en los patrones de sueño. Ahora bien ese estado emocional, si no somos capaces de manejarlo y se prolonga en el tiempo, o sus síntomas se presentan con una intensidad más acusada de lo normal, puede convertirse en un factor de riesgo de caer en depresión.

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Sensoril Adapt

Sensoril Adapt

Ashwagandha: Planta adaptógena

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¿Conoces la Ashwagandha?

¿Conoces la Ashwagandha?

Descubre con este video la Ashwagandha, una planta adaptógena utilizada como apoyo para el estrés, la fatiga y la ansiedad

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Adaptógenos contra el estrés

Adaptógenos contra el estrés

La clave para superar el estrés está en la adaptación. Durante el estrés, se ponen en marcha una gran cantidad de procesos neurológicos y endocrinos para restaurar de nuevo el equilibrio y adaptarse al cambio, pero si la respuesta al estrés se vuelve demasiado intensa o duradera, los sistemas de regulación y los recursos utilizados se agotan...

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