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Las vitaminas y minerales llegaron durante los años 50 y 60, los antioxidantes durante los años 80… Y AHORA ... LOS ADAPTÓGENOS
Los adaptógenos son una clase de sustancias naturales, como lo son las vitaminas, minerales y antioxidantes. Actualmente son ampliamente aceptadas por la FDA, EFSA, EMEA.
Adaptar significa “personalizar”, que es lo que hacen los adaptógenos: aumentan la capacidad del cuerpo para adaptarse a los factores que le afectan, para que no se dañe.
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Adaptógenos y Resiliencia. Un nuevo conceptoÂ
Le hacemos llegar unas breves notas de las ponencias que tuvieron lugar en Barcelona en el VII Seminario de Nutrición de 100% Natural. En la sesión dedicada a los Adaptógenos.
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El papel de los adaptógenos en la profilaxis y el tratamiento de las infecciones respiratorias virales
Existen más de 100 especies botánicas con actividad adaptogénica pero solo algunas tienen efectos en el sistema inmuno-neuro-endocrino...
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Deporte, estrés y adaptógenos: una estrategia integrativa para mejorar la resiliencia fÃsica y mental
En el deporte y en el rendimiento físico, el estrés no es solo un rival interno para combatir, sino una variable fisiológica que deber ser comprendida, modulada y, en determinados contextos, optimizada.
Cuando la carga de estrés supera la capacidad adaptativa del organismo, se desencadenan efectos negativos que impactan a nivel físico, cognitivo y emocional: fatiga persistente, disminución de la motivación, alteraciones del sueño, lesiones o incluso abandono de la práctica deportiva.
En este contexto, el concepto de resiliencia adquiere especial relevancia y los adaptógenes se han posicionado como una herramienta nutricional clave para modular la respuesta al estrés, favoreciendo una mayor resiliencia fisiológica. En este artículo queremos profundizar en esta interesante relación abordando las plantas adaptógenas más utilizada y las combinaciones más eficaces avaladas por la ciencia.
Leer másDeporte, estrés y adaptógenos: el equilibrio que tu cuerpo necesita para rendir mejor PARTICULARES
Entrenar más no siempre significa rendir mejor. De hecho, muchas veces ocurre justo lo contrario: cuanto más exigimos al cuerpo física y mentalmente, más importante se vuelve algo que solemos pasar por alto: la capacidad de adaptarnos al estrés, es decir nuestra capacidad de resiliencia.
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